Pencarian :

Berita • Detail Berita

Dinkes Kota Cimahi Himbau Masyarakat Terapkan Pola Makan Sehat dan Bergizi Selama Ramadan

2018-05-24 21:20:43

CIMAHI.- Dinas Kesehatan Kota Cimahi menghimbau masyarakat mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi selama ramadan. Hal itu diperlukan untuk menjaga kesehatan dan mendukung kegiatan ibadah selama bulan suci.

Sekertaris Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Cimahi dr. Fitriani Manan, mengatakan, makanan sehat saat puasa diawali dengan pemilihan makanan takjil. "Disunahkan berbuka dengan makan kurma. Makanan manis tujuannya meningkatkan tenaga karena biasanya mengandung kalori cukup tinggi sehingga diharapkan kondisi puasa seharian energi bisa pulih dengan cepat," ujarnya.

Namun masyarakat kerap ingin makanan manis lain untuk takjil sehingga banyak ragam yang bisa dikonsumsi. "Sehingga, sering membeli makanan takjil. Harus memilih yang sehat, pastikan tidak mengandung pemanis buatan dan pewarna bukan untuk makanan," ungkapnya.

Kebiasaan makan saat berpuasa juga harus diperhatikan. "Kadang buka puasa ingin makanan segala macam sehingga tidak kontrol.   Mereka yang punya riwayat penyakit kronis seperti kolesterol atau diabetes harus hati-hati pilih makanan. Pas siang menahan diri puasa langsung makan banyak, jangan langsung makan makanan berlemak gula tinggi," jelasnya.

Apalagi, cuaca saat ini dalam kondisi pancaroba. "Di bulan ramadan banyak ibadah dilakukan malam hari mulai dari taraweh, sahur, lanjut tadarus sehingga harus diimbangi istirahat cukup," ucapnya.

Pastikan makanan yang dikonsumsi bersih dan sehat. "Jangan melewatkan makanan sehat bergizi beragam berimbang dengan vitamin-mineral. Terakhir, setelah makan sahur supaya tidak cepat harus ditutup dengan minum air hangat," katanya. (RF)***

Kegiatan Cimahi

Headline News